PILATES MATWORK (max 10 persone)

Il Pilates Matwork è una tecnica che si basa su esercizi di sviluppo e perfezionamento del corpo, che si svolgono a corpo libero e con l’aiuto di attrezzi come la Fit Ball, la Big Ball, il Ring, il Roller, gli elastici e gli attrezzi propriocettivi. Favorisce un maggiore bilanciamento del corpo, aumenta il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale favorendo così una migliore postura.

Quattro i vantaggi “visibili” che possono essere ottenuti con il Pilates Matwork: tonificazione muscolare, rafforzamento del fisico, correzione della postura e percezione corporea ed equilibrio.

Ai vantaggi fisici si accompagnano infine quelli mentali, con un’efficace riduzione di ansia e stress, e l’aumento della capacità di concentrazione.

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